エルセーヌ 効果 アップ

エステに行く頻度は人それぞれです。

 

施術する場所によっても通う頻度は変わるでしょう。

 

エステとは何か?でエステの種類と通う頻度について記載しています。

 

 

しかし、エステに通うとなると、時間もお金もかかってしまいます。

 

せっかく通うなら効率よく、且つ大きく

 

施術の効果を感じたいですよね。

 

 

そこで大事になってくるのが「ホームケア」です。

 

すなわち家でもお肌や体調のケアをしていくことが

 

重要になります。

 

どのようなエステの施術にも言えることですが

 

エステに通うだけでは効果は感じますが、より効果を実感するためには

 

しっかりホームケアをすることも大事です。

 

では、以下の3つのエステに通う前にしておくと

 

効果をより感じられる、ホームケアの仕方についてご紹介します。

 

 

@フェイシャル

 

A痩身

 

B脱毛

 

 

フェイシャル

 

フェイシャルエステはスキンケアが特に大切になってきます。
潤いをたっぷり与えて外的刺激に負けない強いお肌を作っていくのが理想です。

 

スキンケアの基本の仕方・アイテムを詳しくこちらの記事で紹介していますので参考にしてくださいね♪
⇒『スキンケアの基本!美肌を保つ正しい肌のお手入れ法とは?』

 

顔の毛穴ケアが気になる方はこちらでケアの方法を紹介してますので、ぜひご覧ください!
⇒『3分で頬や鼻の黒ずみ解消!簡単毛穴ケアで素肌美人に!』

 

 

 

痩身エステのホームケアポイント

 

エステだけではなく、運動したり食事を気をつけたりすることが大切です。

 

運動

 

 

運動であれば、

 

 

?痩せたい箇所の筋トレ
?ウォーキング
?ジョギング
?ストレッチ
?ヨガ

 

 

などがオススメです。

 

 

太もも痩せをしたい方は、太もも痩せのホームケア方法をこちらで紹介してますので参考にしてくださいね!
⇒『【太もも痩せ】セルライトをなくしてスラっと美脚になる7つの方法』

 

 

 

食事

 

 

食事はバランスの良い食事をすることが大切です。

 

※バランスの良い食事とは……主食(ごはんやパンなど)・主菜(魚やお肉など)・副菜(野菜などビタミンや食物繊維が多く含まれているもの)をまんべんなく食べること

 

甘いものを食べ過ぎたり主食を抜くような極端な食事のとり方はダメです。

 

美容に着目したレシピを『【簡単レシピ11選】美容食材でキレイになれるおもてなし料理とは』で紹介してますのでぜひご覧ください!

 

 

 

リラクゼーションマッサージのホームケアポイント

 

このエステコースで大切なのは疲れをためないようにすることです。

 

仕事や家事で疲れがたまるたびにエステに行くことができたらいいですが、なかなかそんな時間も余裕もないですよね。

 

だからこそ疲れをため込まないようにする工夫が大事なんです。

 

 

?湯船にしっかり浸かる
?自分の好きなことをする時間を作る
?むくみを取るためにマッサージする

 

 

などをしていくことがオススメです。

 

特にむくみを軽減させるマッサージにはかっさを使うことがオススメです。
手で行うよりも力いらずでできるため、マッサージする際の疲れも軽減させることができるんです。

 

 

かっさを使うメリットと効果について紹介していますのでぜひご覧ください!
⇒『かっさがもたらす嬉しい11の効果とは?使い方ひとつでお悩み解消のサポートに』

 

特にむくみを感じる『足』のマッサージ法をこちらで紹介してますので参考にしてくださいね!
⇒『足の太さは変えられる!かっさで簡単むくみの改善法』

 

 

まとめ

 

<<エステサロンは自分をさらにキレイにしてくれる場所>>

 

それぞれのコースの特徴や料金目安がわかったら、次はサロン選び。
たくさんあるサロンの中でどこがいいのか悩みますよね。
料金もタダではないし……。

 

どのサロンも体験コースをやっているところが多いので、まずは体験コースから試していくのがオススメです。

 

そしてエステに行く前に決めてもらいたい2つのポイントがあります。

 

それは、

 

 

?目標を明確に決める ※リラクゼーション以外
どこまで痩せたいか、どんな肌に持っていきたいのかなど

 

?予算を決めておく
いくらまでなら自分に投資できる、月々このくらいは美容代にするなど

 

 

の2つです。

 

自分の中でこの2つをしっかり決め、スタッフさんに伝えれば希望に合わせたコースを提案してくれます。

 

それを踏まえたうえで、エステの効果やサロンの雰囲気で行きたいサロンを決めると初めてのエステも失敗しませんよ!

 

さらなるキレイを目指してエステサロンにも行ってみてくださいね!

 

 

あなたのキレイのお手伝いができますように……?

 

 

 

 

 

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